Ateliers Psychosomatiques
en mixité choisie
cercle réservé aux personnes racisé.e.x.s /racialisé.e.x.s (16+) – espace confidentiel, respectueux et sécurisant
Pourquoi?
Le racisme peut prendre de nombreuses formes : exclusion, altérisation, stigmatisation, exotisation, micro-agressions, infantilisation, remise en question de sa légitimité ou assignation à une origine. Ces expériences, répétées et souvent banalisées, peuvent s’inscrire progressivement dans notre manière de nous percevoir, dans nos relations aux autres et dans notre corps, avec des effets sur notre santé psychique et physique.
Comprendre comment le racisme s’inscrit dans nos vécus — exclusion, altérisation, micro-agressions, stigmatisation, exotisation, infantilisation
Mettre des mots sur ce que l’on vit et mieux comprendre ses réactions face aux situations de racialisation.
Comprendre les mécanismes de survie du corps : se battre, fuir, se figer ou s’adapter pour se protéger.
Explorer les effets du racisme sur le corps, les émotions et le système nerveux, notamment lorsque l’exposition est répétée.
Identifier les croyances et stratégies d’adaptation qui peuvent se construire au fil des expériences et parfois limiter notre liberté d’être et d’agir.
Déconditionner progressivement le corps en explorant des pratiques et des exercices pour retrouver davantage de sécurité, de présence et de pouvoir d’agir.
Déroulement
L’atelier est divisé en deux parties. Vous êtes libre de refaire la deuxième partie autant de fois que vous le souhaitez.
Partie théorique
Une partie théorique pour comprendre comment le racisme et les expériences de racialisation peuvent agir sur le corps, les émotions et la psyché, à travers notamment les microagressions, les mécanismes de survie, le trauma transgénérationnel et les réponses du système nerveux.
Partie pratique
Une partie pratique pour mettre en lien corps, émotions et croyances, explorer les traces laissées par les expériences de discrimination raciale et expérimenter des outils psychosomatiques à travers des exercices, le mouvement, la respiration et le partage en groupe.
Prochain atelier
A venir
Ateliers passés 2026
Genève
28 février 2026 · 14h–18h
AfrikaLAB, Rue des Grottes 32, 1201 Genève
Fribourg
14 mars 2026 · 14h–18h
Dans le cadre de la Semaine d’actions contre le racisme
MIS 10, salle 1.16, Université de Fribourg, Rue de Rome 1, 1700 Fribourg
Genève
28 mars 2026 · 14h–18h
À l’occasion de la Semaine contre le racisme
AfrikaLAB, Rue des Grottes 32, 1201 Genève
Genève
25 avril 2026 · 14h–18h
Maison internationale des associations (MIA), Rue des Savoises 15, 1205 Genève
Yverdon-les-Bains
9 mai 2026 · 14h30–18h30 (en savoir plus )
Dans le cadre de Parlons du racisme
Maison Pré-du-Canal, Rue des Moulins 115c, 1400 Yverdon-les-Bains